• Aug 27, 2025 100 exercizi calistenici triathlon oltre 100 eser un percorso di allenamento progressivo e variegato. Come pianificare il proprio triathlon di esercizi Un approccio efficace prevede: Fase di riscaldamento: 10-15 minuti di esercizi dinamici e stretching Sessione di forza: 30-40 minuti con esercizi mirati Circui By Julie Wolf
