• Nov 15, 2025 wunder des fastens fitness und jugend durch indiv en im Überblick Intermittierendes Fasten (IF): 16:8 (Fasten 16 Stunden, Essensfenster 8 Stunden), 5:2 (zwei Fastentage pro Woche) oder Alternate-Day Fasting. Zeitlich begrenztes Essen: Beschränkung der N By Flavio Denesik
